Kann ich die Rudergeräte zuhause nutzen. 

Unsere Rudergeräte sind ideal für den Einsatz zuhause. Neben dem eleganten Design, die sie zu einem Hingucker in jeder Wohnung machen, sind sie Dank des Wassertanks absolut leise und stören so weder Mitbewohner noch Nachbarn. Wenn Sie nicht rudern können Sie unsere Rudergeräte platzsparend an die Wand stellen.  

Was sind die Vorteile eines Wasserrudergerätes

Realistisches Rudergefühl: Das rudern mit einem WaterRower bietet ein absolut  authentisches Rudern da sich die Ruderblätter im Wassertank genauso verhalten wie beim echten Rudern. 

Anpassbare Intensität: Wasserrudergeräte ermöglichen es, die Intensität des Trainings dynamisch anzupassen. Sie können sowohl leichtes, langsames Rudern für Erholungszwecke als auch intensives, schnelles Rudern für das HIIT-Training (High-Intensity Interval Training) durchführen. 

Angenehmes Geräusch: Beim rudern hören Sie lediglich das rauschen der Ruderblätter im Wasser. Das Plätschern des Wassers im Tank wird allgemein als sehr beruhigend und motivierend empfunden.

Was sind die Vorteile des Ruderns auf einem Rudegerät

1. Ganzkörpertraining: Rudergeräte bieten ein Ganzkörpertraining, das ca. 85% aller Muskelgruppen beansprucht. Während des Ruderns werden die Beine, der Rücken, die Arme, der Bauch und die Schultern aktiviert. Dies ermöglicht ein effektives Kraft- und Ausdauertraining für den gesamten Körper.

2. Gelenkschonend: Im Vergleich zu einigen anderen Sportarten und Fitnessübungen ist das Rudern gelenkschonend. Da der Körper auf dem Sitz gleitet und die Belastung gut verteilt ist, werden die Gelenke weniger stark beansprucht, was für Menschen mit Gelenkproblemen oder ältere Personen von Vorteil ist.

3. Kalorienverbrennung: Rudern ist ein effektiver Weg, Kalorien zu verbrennen. Durch das Training mit einem Wasserrudergerät können Sie in kurzer Zeit viele Kalorien verlieren und zur Gewichtsabnahme beitragen.

4. Herz-Kreislauf-Gesundheit: Das Rudern stärkt das Herz-Kreislauf-System und den Herzmuskel Dies kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.

5. Heimtraining: Wasserrudergeräte sind eine großartige Option für das Heimtraining. Sie nehmen nicht viel Platz ein und ermöglichen es Ihnen, in Ihrer eigenen Umgebung zu trainieren, unabhängig von den Wetterbedingungen oder Öffnungszeiten von Fitnessstudios.

6. Trainingsvielfalt: Unsere Rudergeräte bieten verschiedene Trainingsmodi, darunter Distanz-, Zeit- und Pace Race Training. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihr Training abwechslungsreich zu gestalten und verschiedene Trainingsziele zu verfolgen.

Was trainiere ich mit einem Rudergerät?

Rudergeräte bieten ein umfangreiches und effektives Ganzkörpertraining. Sie beanspruchen insbesondere die Beinmuskulatur, die Rückenmuskulatur, die Arme, den Bauch und die Schultern. Das Rudern verbessert außerdem die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

Wie viel Platz benötigt ein Rudergerät?

Unserer Rudergeräte benötigen im aufgestellten Zustand ca. 2 x 1m Platz. So haben Sie genug Raum für die Ruderbewegungen und haben außerdem ausreichend Platz um das Gerät herum. Wenn sie nicht Rudern können Sie unserer Rudergeräte aufrecht und platzsparend verräumen. Dann benötigen Sie gerade einmal 0,5qm.