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Rudern bietet die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining in einem einzigen Trainingsgerät.
Egal ob Sie Kraft aufbauen, Ihre Ausdauer verbessern oder abnehmen wollen – ein Rudergerät ist ideal um Zuhause auf kleinstem Raum ein hocheffizientes und effektives Ganzkörpertraining zu absolvieren.
Zwei Einzigartige Rudergeräte. Zwei komplett verschiedene und außergewöhnliche Designansätze. Wasserwiderstand und leistungsstarke Trainingscomputer.
Modell flow one
Indoor-Rudern so realistisch wie nie
- Eleganter und schlanker Holzrumpf
- TFT Touchscreen mit Farbdisplay
- Intuitiv und einfach zu bedienen
- Original WaterRower Wassertank
Modell SFR-015
Einzigartiges Design
- Zwei-Kammer-Wasserwiederstandssystem von FirstDegreeFitness
- Profi Ruderboot-Komponenten
- TFT Touchscreen mit Farbdisplay
- Bequeme Einstiegshöhe von 51cm
Wann legen sie ab?
Rudern verbessert sowohl die aerobe als auch die anaerobe Leistungsfähigkeit und beeinflusst das psychische Wohlbefinden positiv. Kaum ein Fitnesstraining ist so vielseitig und effektiv.
Ideales Ganzkörpertraining
Als kraftorientierter Ausdauersport trainiert Rudern Kraft und Ausdauer gleichermaßen.
Effektives Ausdauertraining
Intensive Rudereinheiten stärken das Herz-Kreislauf-System und den Herzmuskel.
Umfangreiches Krafttraining
Rudern beansprucht 85% der Muskulatur und trainiert sowohl Ober- als auch Unterkörper.
Extrem Zeiteffizient
Ruder-Workouts lassen sich in verhältnismäßig kurzer Zeit absolvieren.
Hoher Energieverbrauch
Rudertraining hat einen relativ hohen Kalorienverbrauch und baut ideal Körperfett ab.
Geringe Belastung
Rudern schont die Gelenke und ist daher für alle Leistungsklassen geeignet.