En Motionscykel er et stationært træningsredskab, der primært bruges til udholdenhedstræning og rehabilitering. Det simulerer cyklingens bevægelsessekvenser, hvor modstanden kan justeres individuelt. I modsætning til en motionscykel måler en Motionscykel effekten i watt, hvilket giver mulighed for præcis og kontrolleret træning. Moderne modeller har programmer, der er skræddersyet til puls, fitnessmål eller wattstyring.

Den største forskel mellem en Motionscykel og en klassisk kondicykel er den præcise effektmåling i watt. Mens motionscykler mest henvender sig til fitnessbegyndere og lejlighedsvis træning, tilbyder Motionscykler, som f.eks. STIL-FIT, præcis kontrol og er også velegnede til ambitiøse atleter eller rehabiliteringsprogrammer. Motionscykler har ofte et mere omfattende udvalg af funktioner, f.eks. programmer til pulskontrol eller kompatibilitet med fitness-apps.

En Motionscykel er et alsidigt træningsredskab og er velegnet til både begyndere, øvede og atleter. Det bruges ofte af folk, der ønsker at styrke deres hjerte-kar-system, tabe sig eller forbedre deres udholdenhed. En Motionscykel anbefales også især til ældre, da den er skånsom for leddene, samt til personer i genoptræning efter skader.

En Motionscykel har mange fordele: Det giver mulighed for ledskånende træning, der kan tilpasses, styrker hjerte-kar-systemet og fremmer regenerationen efter skader. Det er også uafhængigt af vejret og effektivt til at forbrænde fedt. Takket være moderne funktioner som effektmåling og app-kompatibilitet forbliver træningen varieret og præcis.

For at opnå optimale resultater anbefales det at træne 3-5 gange om ugen på en Motionscykel. Begyndere kan starte med 20-30 minutter pr. session, mens avancerede brugere kan øge deres træningstid til 45-60 minutter. Det vigtigste er at træne i et pulsområde, der passer til dig, så du kan nå dine mål – uanset om det er udholdenhedsopbygning, fedtforbrænding eller regeneration.

Antallet af kalorier, du forbrænder på en Motionscykel, afhænger af din træningsintensitet, kropsvægt og træningens varighed. I gennemsnit kan du forbrænde mellem 400 og 600 kalorier på en times moderat træning. Dette tal kan øges yderligere med mere intensive træningssessioner som f.eks. intervaltræning. De pulsstyrede træningsprogrammer på STIL-FIT Motionscyklerne giver den ideelle støtte.

Træning på en Motionscykel træner primært benmusklerne: quadriceps, lægmuskler og hasemuskler. Ballemusklerne aktiveres også. Hvis du bruger det multifunktionelle styr aktivt, træner du også dine armmuskler og forbedrer din kropsholdning, da rygmusklerne stabiliseres.

Ja, en Motionscykel kan være en skånsom træningsmetode ved knæproblemer, da belastningen på leddene er mindre end ved løb. Den justerbare modstand giver dig mulighed for at optimere belastningen, så den passer til dine behov. Vælg let til moderat intensitet for at fremme blodcirkulationen og styrke musklerne uden at overbelaste leddene. Motionscyklerne på STIL-FIT kan udstyres med såkaldte vario cranks, som gør det muligt at justere knæets bøjningsvinkel individuelt. Hvis du er i tvivl, så søg råd hos en læge.

Ja, en Motionscykel er ideel til genoptræning. Det giver mulighed for ledskånende træning og kan tilpasses til skånsomt at opbygge muskler, fremme blodcirkulationen og forbedre mobiliteten. Takket være de justerbare modstandsniveauer og den præcise effektmåling er det ideelt til forskellige rehabiliteringsmål, f.eks. efter operationer eller ved ledproblemer.

Motionscyklerne kommer næsten helt formonterede hjem til dig. Det eneste, du skal gøre, er at tilslutte en kabelforbindelse, indsætte styrenheden og styret.

I Tyskland og Østrig er levering af din STIL-FIT Motionscykel frit til kantsten inkluderet i købsprisen. Fragtfirmaet vil kontakte dig efter afsendelse for at aftale en specifik leveringsdato.

For et tillæg på EUR 39 får du premium-levering. Din STIL-FIT Motionscykel vil derefter blive leveret til dit brugssted.

Alle modeller fra januar 2022 og fremefter er generelt kompatible. Kontakt os for tidligere modeller. Vi kan normalt sikre kompatibilitet.

Nej, selve appen er gratis tilgængelig i app-butikkerne. For modeller fra oktober 2022 og fremefter skal du dog bruge STIL-FIT Smart-Packagefor at kunne forbinde din Motionscykel til appen.

Appen er i øjeblikket optimeret til tablets og kan kun downloades her. En version til mobiltelefoner vil muligvis blive tilgængelig på et senere tidspunkt.

Ja, STIL-FIT Motionscykler er kompatible med populære fitnessapps som Kinomap, Zwift, Rouvy og BKOOL. Integrationen muliggør interaktiv træning med virtuelle ruter, konkurrencer og personlige træningsplaner. Alle relevante træningsdata som watt, hastighed og puls synkroniseres i realtid. Takket være Bluetooth-teknologien kan du nemt forbinde din STIL-FIT Motionscykel med apps og opleve en motiverende og varieret træning. Med vores STIL-FIT Smart-Package får du adgang til denne digitale fitnessverden.