¿Qué hace la empresa STIL-FIT?

Somos una empresa alemana con sede en Múnich especializada en el desarrollo y la fabricación de equipos de fitness de alta calidad. Ponemos gran énfasis en la calidad, el diseño y la innovación, y ofrecemos una amplia gama de equipos de fitness, que incluye Bicicletas Estaticas,  Máquinas de remo y equipos de fuerza como un Pared entrenamiento con banco de pesas. 

Nuestros productos se fabrican en nuestra fábrica en la Ostbahnhof de Múnich, con mucho amor, a mano. No producimos en serie. Para garantizar que podemos mantener nuestros elevados niveles de calidad, todos nuestros equipos de fitness son probados cuidadosamente por nuestros empleados antes de ser enviados.  

Nuestros productos se caracterizan por su durabilidad y sus sofisticadas características técnicas. Somos conocidos por integrar tecnología punta en nuestros equipos de fitness para proporcionarte experiencias de entrenamiento eficaces y atractivas. Centrados en el diseño y la facilidad de uso, los equipos de fitness STIL-FIT son una opción popular tanto para uso doméstico como para gimnasios de hoteles, estudios de entrenamiento personal o centros de fisioterapia.

Nos esforzamos por ofrecer soluciones de alta calidad a las personas que buscan opciones de ejercicio eficaces, ya sea para aumentar su forma física, perder peso o promover la salud en general. La marca STIL-FIT combina calidad, estética y funcionalidad para ofrecer equipos de fitness que satisfagan las necesidades y expectativas de nuestros clientes.

¿Por qué debo hacer deporte?

La actividad física tiene numerosos efectos positivos sobre nuestra salud y calidad de vida. El ejercicio no sólo fortalece el cuerpo, sino también la mente. Fomenta la forma física, aumenta la resistencia y la fuerza muscular, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y favorece un control saludable del peso.

Además, el ejercicio regular tiene un efecto positivo en la salud mental, ya que puede reducir el estrés, estimular el estado de ánimo y mejorar la claridad mental. El deporte crea vínculos sociales y ofrece la oportunidad de hacer nuevos amigos y hacer ejercicio en comunidad. Por último, pero no por ello menos importante, fomenta la confianza en uno mismo y la autoestima.

El deporte no debe verse sólo como una obligación, sino como una oportunidad para disfrutar plenamente de la vida y superar nuestros límites personales. Nos permite llevar una vida sana, activa y plena.

¿Cuánto deporte es necesario para mantenerse sano y en forma?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado recomendaciones claras sobre la actividad física para promover la salud y el bienestar de la población. Estas recomendaciones se actualizaron en 2010 y son las siguientes:

– Al menos 150 minutos de actividad física aeróbica moderada a la semana (por ejemplo, caminar a paso ligero).
– O al menos 75 minutos de actividad física aeróbica intensiva a la semana (por ejemplo, correr).
– O una combinación de actividad moderada e intensa.
– Además, deben realizarse actividades de fortalecimiento muscular al menos dos días a la semana.

La OMS subraya que la actividad física regular fomenta la salud, reduce el riesgo de enfermedades no transmisibles como las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y el cáncer, favorece la salud mental y mejora la calidad de vida. Las recomendaciones anteriores sirven de guía para conseguir estos beneficios y pueden adaptarse a las necesidades y capacidades individuales. Es importante que las personas de todas las edades encuentren formas de ser físicamente activas y de mantener un estilo de vida activo.