Una Bicicleta Estatica es un aparato de entrenamiento estacionario que se utiliza principalmente para el entrenamiento de resistencia y la rehabilitacion. Simula las secuencias de movimiento del ciclismo, por lo que la resistencia puede ajustarse individualmente. A diferencia de una bicicleta estática, un ergómetro mide la potencia en vatios, lo que permite un entrenamiento preciso y controlado. Los modelos modernos disponen de programas adaptados a la frecuencia cardiaca, los objetivos de forma física o el control de vatios.

La principal diferencia entre un ergómetro y una bicicleta estática clásica es la medición precisa de la potencia en vatios. Mientras que las bicicletas estáticas suelen estar destinadas a los principiantes del fitness y al entrenamiento ocasional, los ergómetros, como los de STIL-FIT, ofrecen un control preciso y también son adecuados para deportistas ambiciosos o programas de rehabilitación. Las bicicletas estáticas suelen disponer de una gama más amplia de funciones, como programas para el control de la frecuencia cardiaca o compatibilidad con aplicaciones de fitness.

Una Bicicleta Estatica es un aparato de entrenamiento versatil y es adecuado tanto para principiantes como para usuarios avanzados y atletas. Suelen utilizarlo las personas que desean fortalecer su sistema cardiovascular, perder peso o mejorar su resistencia. Una Bicicleta Estatica tambien es especialmente recomendada para personas mayores, ya que es facil para las articulaciones, asi como para personas en rehabilitacion despues de lesiones.

Una Bicicleta Estatica ofrece numerosas ventajas: Permite un entrenamiento suave para las articulaciones y personalizable, refuerza el sistema cardiovascular y favorece la regeneración tras las lesiones. También es independiente de las condiciones meteorológicas y eficaz para quemar grasas. Gracias a funciones modernas como la medición de la potencia y la compatibilidad con aplicaciones, el entrenamiento sigue siendo variado y preciso.

Para obtener resultados óptimos, es aconsejable entrenar en una Bicicleta Estatica de 3 a 5 veces por semana. Los principiantes pueden empezar con 20-30 minutos por sesión, mientras que los usuarios avanzados pueden aumentar su tiempo de entrenamiento a 45-60 minutos. La clave está en entrenar en un rango de frecuencia cardiaca que se adapte a usted para lograr sus objetivos, ya sea el aumento de la resistencia, la quema de grasas o la regeneración.

El número de calorías que quema en una Bicicleta Estatica depende de la intensidad de su entrenamiento, de su peso corporal y de la duración del mismo. Por término medio, puede quemar entre 400 y 600 calorías en una hora de entrenamiento moderado. Esta cifra puede incrementarse aún más con sesiones de entrenamiento más intensas, como el entrenamiento por intervalos. Los programas de entrenamiento controlados por el pulso de las Bicicletas Estaticas STIL-FIT proporcionan un apoyo ideal.

El entrenamiento en una Bicicleta Estatica trabaja principalmente los musculos de las piernas: cuadriceps, pantorrillas e isquiotibiales. También se activan los músculos de los glúteos. Si utiliza activamente el manillar multifuncional, también entrenará los músculos de los brazos y mejorará su postura, ya que se estabilizan los músculos de la espalda.

Sí, una Bicicleta Estatica puede ser un método de entrenamiento suave para los problemas de rodilla, ya que la tensión sobre las articulaciones es menor que al correr. Gracias a la resistencia ajustable, puede optimizar la carga para adaptarla a sus necesidades. Elija una intensidad de ligera a moderada para favorecer la circulación sanguínea y fortalecer los músculos sin sobrecargar las articulaciones. Las Bicicletas Estaticas STIL-FIT pueden equiparse con las llamadas bielas vario que le permiten ajustar individualmente el ángulo de flexión de la rodilla. En caso de duda, consulte a un médico.

Sí, una Bicicleta Estatica es ideal para la rehabilitación. Permite un entrenamiento respetuoso con las articulaciones y puede personalizarse para fortalecer suavemente los músculos, favorecer la circulación sanguínea y mejorar la movilidad. Gracias a los niveles de resistencia ajustables y a la medición precisa de la potencia, es ideal para diversos objetivos de rehabilitación, por ejemplo, después de operaciones o para problemas articulares.

La Bicicleta Estatica viene casi completamente premontada a su casa. Todo lo que tiene que hacer es enchufar un cable de conexión, insertar la unidad de manillar y el manillar.

En Alemania y Austria, el envío gratuito de su Bicicleta Estatica STIL-FIT está incluido en el precio de compra. La empresa de transportes se pondrá en contacto con usted tras el envío para acordar una fecha concreta de entrega.

Por un recargo de 39 euros, recibirá una entrega premium. Su Bicicleta Estatica STIL-FIT le sera entregada en su lugar de uso.

En general, todos los modelos a partir de enero de 2022 son compatibles. Para modelos anteriores, póngase en contacto con nosotros. Normalmente podemos garantizarle la compatibilidad.

No, la aplicación en sí está disponible de forma gratuita en las tiendas de aplicaciones. Sin embargo, para los modelos a partir de octubre de 2022, necesitará el STIL-FIT Smart-Packagepara poder conectar su Bicicleta Estatica a la app.

La aplicación está actualmente optimizada para tabletas y sólo puede descargarse aquí. Es posible que más adelante esté disponible una versión para teléfonos móviles.

Sí, las Bicicletas Estaticas STIL-FIT son compatibles con apps de fitness populares como Kinomap, Zwift, Rouvy y BKOOL. La integración permite un entrenamiento interactivo con rutas virtuales, competiciones y planes de entrenamiento personalizados. Todos los datos relevantes del entrenamiento, como los vatios, la velocidad y la frecuencia cardiaca, se sincronizan en tiempo real. Gracias a la tecnología Bluetooth, puede conectar fácilmente su Bicicleta Estatica STIL-FIT a las aplicaciones y experimentar un entrenamiento motivador y variado. Con nuestro STIL-FIT Smart-Package tendrá acceso a este mundo digital del fitness.