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La actividad deportiva: clave para la salud y el bienestar.

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. No sólo contribuye a la salud física, sino que también tiene un efecto positivo en tu estado mental. Nos gustaría explicarte de forma breve y concisa por qué es tan importante que hagas ejercicio con regularidad y cuánto ejercicio es necesario o aconsejable para mantenerte sano y en forma.