Un Vélo d’intérieur est un appareil d’entraînement fixe, principalement utilisé pour l’entraînement d’endurance et la rééducation. Il simule les mouvements du cyclisme et la résistance peut être ajustée individuellement. Contrairement à un vélo d’appartement, un vélo d’intérieur mesure la puissance en watts, ce qui permet un entraînement précis et contrôlé. Les modèles modernes disposent de programmes adaptés à la fréquence cardiaque, aux objectifs de fitness ou au contrôle des watts.

Un ergomètre se distingue principalement du vélo d’appartement classique par la mesure précise de la puissance en watts. Alors que les vélos d’appartement sont généralement destinés aux débutants en fitness et aux entraînements occasionnels, les vélos ergomètres, comme les ergomètres STIL-FIT, offrent un contrôle précis et conviennent également aux sportifs ambitieux ou aux séances de rééducation. Les vélos d’intérieur disposent souvent de fonctionnalités plus complètes, comme des programmes de contrôle de la fréquence cardiaque ou la compatibilité avec des applications de fitness.

Un vélo d’intérieur est un appareil d’entraînement polyvalent qui convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés. Il est souvent utilisé par les personnes qui souhaitent renforcer leur système cardiovasculaire, perdre du poids ou améliorer leur endurance. Un vélo d’intérieur est également particulièrement recommandé aux seniors, car il ménage les articulations, ainsi qu’aux personnes en rééducation après une blessure.

Un Vélo d’intérieur présente de nombreux avantages : Il permet de s’entraîner en ménageant les articulations et en s’adaptant aux besoins de chacun, renforce le système cardiovasculaire et favorise la récupération après une blessure. De plus, il ne dépend pas des conditions météorologiques et est efficace pour brûler les graisses. Grâce aux fonctions modernes telles que la mesure de la puissance ou la compatibilité avec les applications, l’entraînement reste varié et précis.

Pour des résultats optimaux, il est recommandé de s’entraîner sur un Vélo d’intérieur 3 à 5 fois par semaine. Les débutants peuvent commencer par 20-30 minutes par séance, tandis que les utilisateurs avancés peuvent augmenter leur temps d’entraînement à 45-60 minutes. L’essentiel est de s’entraîner dans une zone de fréquence cardiaque qui vous convient pour atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse de développer votre endurance, de brûler des graisses ou de récupérer.

Le nombre de calories que vous brûlez sur un Vélo d’intérieur dépend de l’intensité de votre entraînement, de votre poids et de la durée de l’exercice. En moyenne, vous pouvez brûler entre 400 et 600 calories en une heure d’entraînement modéré. Des séances d’entraînement plus intenses, comme l’entraînement par intervalles, permettent d’augmenter encore ce chiffre. Les programmes d’entraînement réglés par le pouls des Vélos d’intérieur STIL-FIT vous aident idéalement à atteindre cet objectif.

L’entraînement sur un Vélo d’intérieur sollicite en premier lieu les muscles des jambes : quadriceps, muscles des mollets et muscles postérieurs des cuisses. En outre, les muscles fessiers sont également activés. Si vous utilisez activement le guidon multifonctions, vous entraînez également les muscles des bras et améliorez votre posture en stabilisant les muscles du dos.

Oui, un Vélo d’intérieur peut être une méthode d’entraînement douce pour les personnes souffrant de problèmes de genoux, car la charge exercée sur les articulations est moindre que celle de la course à pied. La résistance réglable vous permet d’adapter au mieux l’effort à vos besoins. Choisissez une intensité légère à modérée pour stimuler la circulation sanguine et renforcer les muscles sans surcharger les articulations. Sur les vélos intérieurs STIL-FIT, vous pouvez monter des manivelles dites Vario qui vous permettent d’ajuster l’angle de flexion de votre genou. En cas de doute, demandez conseil à un médecin.

Oui, un Vélo d’intérieur est excellent pour la rééducation. Il permet de s’entraîner en ménageant les articulations et peut être adapté individuellement pour développer la musculature en douceur, favoriser la circulation sanguine et améliorer la mobilité. Grâce aux niveaux de résistance réglables et à la mesure précise des performances, il est idéal pour différents objectifs de rééducation, par exemple après une opération ou en cas de problèmes articulaires.

Les vélos d’intérieur arrivent chez vous presque entièrement pré-assemblés. Il vous suffit de brancher un câble, d’installer le guidon et la barre.

En Allemagne et en Autriche, la livraison de votre Vélo d’intérieur STIL-FIT franco bord de trottoir est incluse dans le prix d’achat. L’entreprise de transport vous contactera après l’expédition pour convenir d’une date de livraison concrète.

Pour un supplément de 39 euros, vous pouvez bénéficier de la livraison Premium. Votre Vélo d’intérieur STIL-FIT vous sera alors livré sur le lieu d’utilisation.

Tous les modèles à partir de janvier 2022 sont en principe compatibles. Pour les modèles antérieurs, veuillez nous contacter. Nous pouvons généralement assurer la compatibilité.

Non, l’application en elle-même est disponible gratuitement dans les magasins d’applications. Toutefois, pour les modèles fabriqués à partir d’octobre 2022, vous aurez besoin du STIL-FIT Smart-Packagepour pouvoir connecter votre Vélo d’intérieur à l’application.

Actuellement, l’application est optimisée pour les tablettes et ne peut être téléchargée qu’ici. Une version mobile sera peut-être disponible ultérieurement.

Oui, les Vélos d’intérieur STIL-FIT sont compatibles avec les applications de fitness populaires telles que Kinomap, Zwift, Rouvy et BKOOL. L’intégration permet un entraînement interactif avec des parcours virtuels, des compétitions et des plans d’entraînement personnalisés. Toutes les données d’entraînement pertinentes, telles que les watts, la vitesse et la fréquence cardiaque, sont synchronisées en temps réel. Grâce à la technologie Bluetooth, vous pouvez facilement connecter votre Vélo d’intérieur STIL-FIT aux applications pour un entraînement motivant et varié. Avec notre STIL-FIT Smart-Package vous permet d’accéder à ce monde numérique du fitness.