Rowery stacjonarne to stacjonarne urządzenia treningowe wykorzystywane głównie do treningu wytrzymałościowego i rehabilitacji. Symuluje sekwencje ruchów podczas jazdy na rowerze, przy czym opór można indywidualnie regulować. W przeciwieństwie do roweru treningowego, ergometr mierzy moc w watach, co umożliwia precyzyjny i kontrolowany trening. Nowoczesne modele mają programy dostosowane do tętna, celów fitness lub kontroli mocy.

Główną różnicą między ergometrem a klasycznym rowerem treningowym jest precyzyjny pomiar mocy w watach. Podczas gdy rowery treningowe są przeznaczone głównie dla początkujących w fitnessie i do okazjonalnych treningów, ergometry stacjonarne, takie jak ergometry STIL-FIT, oferują precyzyjną kontrolę i nadają się również dla ambitnych sportowców lub do programów rehabilitacyjnych. Rowery stacjonarne często mają bardziej rozbudowany zakres funkcji, takich jak programy do kontroli tętna lub kompatybilność z aplikacjami fitness.

Rowery stacjonarne to wszechstronne urządzenia treningowe, odpowiednie zarówno dla początkujących, zaawansowanych użytkowników, jak i sportowców. Jest często używany przez osoby, które chcą wzmocnić swój układ sercowo-naczyniowy, schudnąć lub poprawić wytrzymałość. Rowery stacjonarne są również szczególnie polecane osobom starszym, ponieważ nie obciążają stawów, a także osobom w trakcie rehabilitacji po urazach.

Rowery stacjonarne oferują wiele korzyści: Umożliwia trening, który jest łatwy dla stawów i może być dostosowany do indywidualnych potrzeb, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy i wspomaga regenerację po urazach. Jest również niezależny od pogody i skuteczny w spalaniu tłuszczu. Dzięki nowoczesnym funkcjom, takim jak pomiar mocy i kompatybilność z aplikacjami, trening pozostaje zróżnicowany i precyzyjny.

Aby uzyskać optymalne wyniki, zaleca się trenowanie na ergometrze stacjonarnym 3-5 razy w tygodniu. Początkujący mogą zacząć od 20-30 minut na sesję, podczas gdy zaawansowani użytkownicy mogą wydłużyć czas treningu do 45-60 minut. Kluczem jest trenowanie w zakresie tętna, który ci odpowiada, aby osiągnąć swoje cele – czy to budowanie wytrzymałości, spalanie tłuszczu czy regeneracja.

Liczba kalorii spalanych na ergometrze zależy od intensywności treningu, masy ciała i czasu trwania treningu. Średnio można spalić około 400 do 600 kalorii w ciągu jednej godziny umiarkowanego treningu. Liczbę tę można jeszcze zwiększyć dzięki bardziej intensywnym sesjom treningowym, takim jak trening interwałowy. Programy treningowe sterowane tętnem ergometrów STIL-FIT zapewniają idealne wsparcie.

Trening na ergometrze stacjonarnym angażuje przede wszystkim mięśnie nóg: mięsień czworogłowy, mięśnie łydek i ścięgna podkolanowe. Aktywowane są również mięśnie pośladkowe. Jeśli aktywnie korzystasz z wielofunkcyjnej kierownicy, trenujesz również mięśnie ramion i poprawiasz postawę, ponieważ mięśnie pleców są ustabilizowane.

Tak, ergometr stacjonarny może być łagodną metodą treningową w przypadku problemów z kolanami, ponieważ obciążenie stawów jest mniejsze niż podczas biegania. Regulowany opór pozwala zoptymalizować obciążenie do własnych potrzeb. Wybierz lekką lub umiarkowaną intensywność, aby pobudzić krążenie krwi i wzmocnić mięśnie bez przeciążania stawów. Rowery stacjonarne STIL-FIT mogą być wyposażone w tzw. korby vario, które umożliwiają indywidualną regulację kąta zgięcia kolana. W razie wątpliwości należy zasięgnąć porady lekarza.

Tak, Rowery stacjonarne są idealne do rehabilitacji. Umożliwia trening przyjazny dla stawów i może być dostosowany do delikatnego budowania mięśni, promowania krążenia krwi i poprawy mobilności. Dzięki regulowanym poziomom oporu i precyzyjnemu pomiarowi mocy idealnie nadaje się do różnych celów rehabilitacyjnych, np. po operacjach lub w przypadku problemów ze stawami.

Rowery stacjonarne są dostarczane do domu niemal całkowicie zmontowane. Wszystko, co należy zrobić, to podłączyć kabel, włożyć kierownicę i uchwyt.

W Niemczech i Austrii bezpłatna dostawa ergometru STIL-FIT jest wliczona w cenę zakupu. Firma spedycyjna skontaktuje się z Tobą po wysyłce w celu ustalenia konkretnej daty dostawy.

Za dopłatą w wysokości 39 EUR otrzymasz dostawę premium. Rowery stacjonarne STIL-FIT zostaną dostarczone do miejsca użytkowania.

Wszystkie modele od stycznia 2022 r. są ogólnie kompatybilne. W przypadku wcześniejszych modeli prosimy o kontakt. Zwykle możemy zapewnić kompatybilność.

Nie, sama aplikacja jest dostępna bezpłatnie w sklepach z aplikacjami. Jednak w przypadku modeli od października 2022 r. będzie wymagana aplikacja STIL-FIT Smart-Packageaby móc połączyć swój ergometr z aplikacją.

Aplikacja jest obecnie zoptymalizowana pod kątem tabletów i można ją pobrać tylko tutaj. Wersja na telefony komórkowe może być dostępna w późniejszym terminie.

Tak, ergometry stacjonarne STIL-FIT są kompatybilne z popularnymi aplikacjami fitness, takimi jak Kinomap, Zwift, Rouvy i BKOOL. Integracja umożliwia interaktywny trening z wirtualnymi trasami, zawodami i spersonalizowanymi planami treningowymi. Wszystkie istotne dane treningowe, takie jak waty, prędkość i tętno, są synchronizowane w czasie rzeczywistym. Dzięki technologii Bluetooth możesz łatwo połączyć swój stacjonarny ergometr STIL-FIT z aplikacjami i doświadczyć motywującego, zróżnicowanego treningu. Dzięki naszym aplikacjom STIL-FIT Smart-Package uzyskujesz dostęp do cyfrowego świata fitness.