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A atividade desportiva: a chave para a saúde e o bem-estar.

O exercício físico é uma parte importante de um estilo de vida saudável. Não só contribui para a saúde física, como também tem um efeito positivo no teu estado mental. Gostaríamos de explicar, de forma breve e concisa, por que razão é tão importante que faças exercício regularmente e qual a quantidade de exercício necessária ou aconselhável para te manteres saudável e em forma.