O que é que a empresa STIL-FIT faz?

Somos uma empresa alemã com sede em Munique, especializada no desenvolvimento e fabrico de equipamento de fitness de alta qualidade. Damos grande ênfase à qualidade, ao design e à inovação e oferecemos uma vasta gama de equipamentos de fitness, incluindo ergómetros,  Máquinas de remo e equipamento de força como uma polia de cabo com banco de pesos. 

Os nossos produtos são fabricados na nossa fábrica na Ostbahnhof em Munique, com muito amor e à mão. Não produzimos em massa. Para garantir que conseguimos manter os nossos elevados padrões de qualidade, todo o nosso equipamento de fitness é cuidadosamente testado pelos nossos funcionários antes de ser expedido.  

Os nossos produtos caracterizam-se pela sua durabilidade e caraterísticas técnicas sofisticadas. Somos conhecidos por integrar tecnologia de ponta no nosso equipamento de fitness para te proporcionar experiências de treino eficazes e envolventes. Com foco no design e na facilidade de utilização, o equipamento de fitness STIL-FIT é uma escolha popular para uso doméstico, bem como para ginásios de hotéis, estúdios de treino pessoal ou centros de fisioterapia.

Procuramos oferecer soluções de elevada qualidade para quem procura opções de treino eficazes, quer seja para aumentar a sua condição física, perder peso ou para a promoção da saúde em geral. A marca STIL-FIT alia qualidade, estética e funcionalidade para oferecer equipamentos de fitness que vão ao encontro das necessidades e expectativas dos nossos clientes.

Porque devo praticar desporto?

A atividade física tem inúmeros efeitos positivos na nossa saúde e qualidade de vida. O exercício físico não só fortalece o corpo, como também a mente. Promove a aptidão física, aumenta a resistência e a força muscular, reduz o risco de doenças cardiovasculares e promove uma gestão saudável do peso.

Além disso, o exercício regular tem um efeito positivo na saúde mental, uma vez que pode reduzir o stress, melhorar o humor e a clareza mental. O desporto cria laços sociais e oferece a oportunidade de fazer novos amigos e de fazer exercício numa comunidade. Por último, mas não menos importante, promove a autoconfiança e a autoestima.

O desporto não deve ser visto apenas como um dever, mas sim como uma oportunidade para desfrutar da vida ao máximo e ultrapassar os nossos limites pessoais. Permite-nos levar uma vida saudável, ativa e gratificante.

Que quantidade de desporto é é necessário para se manter saudável e em forma?

A Organização Mundial de Saúde (OMS) publicou recomendações claras sobre a atividade física para promover a saúde e o bem-estar da população. Estas recomendações foram actualizadas em 2010 e são as seguintes

– Pelo menos 150 minutos de atividade física aeróbica moderada por semana (por exemplo, caminhada rápida).
– Ou pelo menos 75 minutos de atividade física aeróbica intensa por semana (por exemplo, corrida).
– Ou uma combinação de atividade moderada e intensa.
– Além disso, deves realizar actividades de fortalecimento muscular pelo menos dois dias por semana.

A OMS sublinha que a atividade física regular promove a saúde, reduz o risco de doenças não transmissíveis, como as doenças cardíacas, os acidentes vasculares cerebrais, a diabetes e o cancro, apoia a saúde mental e melhora a qualidade de vida. As recomendações acima referidas servem de guia para alcançar estes benefícios e podem ser adaptadas de acordo com as necessidades e capacidades individuais. É importante que as pessoas de todas as idades encontrem formas de serem fisicamente activas e de manterem um estilo de vida ativo.